Entrenament cardiovascular sobre bicicleta estàtica. Millora la teva resistència aeròbica, crema calories i diverteix-te pedalejant.
inclòs
en quotes
Spinning
Properament
inclòs
en quotes
Body Pump
Properament
Programa d'entrenament intens amb peses que t'ajudaran a tonificar tot el cos. Millora la teva força i resistència muscular.
Zumba®
Entrenament cardiovascular basat en el ball amb ritmes llatins i urbans. Millora la teva resistència aeròbica i flexibilitat.
Step
Coreografia aeròbica sobre un esglaó. Millora la resistència aeròbica i muscular.
Body Combat
Activitat cardiovascular coreografiada que incorpora moviments d'arts marcials. Millora la teva resistència, flexibilitat i força, mentre alliberes estrès.
Ball Llatí
Coreografia amb base llatina que t'ajudarà a millorar el teu estil de ball.
Tábata
Entrenament basat en exercicis realitzats en intervals d'alta intensitat en un curt termini de temps. Millora la resistència física a la vegada que maximitza la despesa calòrica.
Strong
Entrenament cardiovascular amb exercicis de pes corporal. Millora la teva massa muscular, tonifica tot el cos i crema greix.
